стрес
Полезни съвети

Стресът като „алармена система” или идеалният мотив за промяна

30/01/2017 0

Все по-често оправданието за всичко негативно в живота ни е стресът. Медицинските определения за него са много, но нека видим Кратка историческа справка: Първият, който описва реакцията на организма на стрес, в началото на 20-ти век, е психологът  Уолтър Кенън от Харвард Медикал Скул. Той нарича тази реакция – “Борба или бягство”, защото пред каквото и препятствие да се окажем тялото ни се готви или за борба или да бяга. Елементарният пример, който Кенън дава е:  ако в тъмното внезапно [……… още]

Полезни съвети

Паник – атаките като сигнал за задължителна промяна в живота ни!

20/01/2017 1

Специалистите определят паник-атаките (ПА) като новата „ модерна болест”. Преживелите симптомите на това състояние никога не ги забравят. Или, по-точно е да се каже, – не забравят страха от атаката. Паническите атаки ни връхлитат внезапно. Изтръпване на крайници, задушаване, размазано виждане, изпотяване, разтреперване, гадене,  колабиране. При всеки силата на симптомите е различна. Но задължително първата мисъл, която ни спохожда е – инфаркт или инсулт. Следва посещение в Бърза помощ. След това личен лекар, изследвания при различни специалисти и обикновено завършваме [……… още]